Mega lekkere Griekse souvlaki van varkenshaas welke je binnen no time op je bord hebt. Lekker met bijvoorbeeld Griekse salade, tzatziki en en tomatenpilaf.

Griekse souvlaki

Gaan jullie morgen de barbecue ook aan steken? Het wordt natuurlijk prachtig weer deze Hemelvaartsdag. Ik zag ook de barbecuepakketten al weer volop in de aanbieding bij de diverse supermarkten. Een aantal daarvan zijn glutenvrij, maar veel helaas ook niet. Ik kies er daarom voor op zoveel mogelijk zelf te maken. Is ook veel lekkerder.

Zo heb ik al eens eerder de bbq-honing kipdrumsticks gemaakt, maar ook de farmersburgers, de shaslicks en gepofte aardappels van de BBQ? Lekker met roomkaas of boter. Deze glutenvrije barbecue recepten heb ik verder uitgebreid met deze overheerlijke Griekse souvlaki van varkenshaas. Om je vingers bij op te eten zo lekker. Wat ook erg fijn is aan dit recept. Het is erg makkelijk om te maken en binnen no time klaar! Top!

Kooktip!

Satéstokjes laat ik altijd een uurtje weken in warm water. Zo voorkom je dat straks je stokje verbrand op de barbecue of in de grillpan. Nog beter is om ijzeren pennen te gebruiken. Deze kun je later weer hergebruiken. Tenzij ze in de prullenbak belanden, wat mij vorig jaar gebeurde, omdat een van mijn gasten iets te fanatiek was met afruimen, ha, ha.

Wil je deze zalige Griekse souvlaki van varkenshaas ook eens maken? Je vind de uitgebreide beschrijving hieronder.

Griekse souvlaki van varkenshaas

5 van 1 stem
Mega lekkere Griekse souvlaki van varkenshaas welke je binnen no time op je bord hebt. Lekker met bijvoorbeeld Griekse salade, tzatziki en en tomatenpilaf.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Gang Barbecue, Bijgerecht
Keuken Glutenvrij, Grieks, Lactosevrij, Melkvrij
Auteur Audrey Dobber
Calorieën p.p. 111kcal
Porties 8 stokjes

Keukengerei

  • grillpan of barbecue
  • satéstokjes
Ingrediënten
  • 500 gram varkenshaas
  • 2 rode uien
  • 1½ theelepel oregano
  • 1 teentje knoflook
  • 1½ eetlepel olijfolie
  • peper
  • zout
Hoe maak je het?
  • Snijd de varkenshaas in blokjes van ongeveer 5 cm.
  • Snijd de rode uien in grove stukken.
  • Meng de olijfolie met de oregano en wat peper en zout.
  • Knijp het teentje knoflook uit en voeg dit bij de olie.
  • Giet de marinade bij de varkenshaas en roer goed door.
  • Rijg aan elk satéstokje 3 stukjes varkenshaas en vier stukken rode ui.
  • Bereid de souvlaki in de grillpan of op de barbecue in ongeveer 10 minuten. Draai regelmatig
Opmerkingen
Veel kookplezier en eet smakelijk!
 
Liefs Audrey en Sophie
Heb je dit glutenvrije recept geprobeerd?Laat het ons weten via @audreyskitchen.nl of tag #audreyskitchen.nl!
Tag: barbecue, bbq, bijgerecht, glutenvrij, Grieks, rode ui, Souvlaki, Varkenshaas
Voedingswaarden per persoon/portie
Voedingswaarden
Griekse souvlaki van varkenshaas
Portie grootte
 
1 stokje
Hoeveelheid per persoon/portie
Calorieën
111
% Dagelijkse hoeveelheid*
Vet
 
5
g
8
%
Verzadigd vet
 
1
g
6
%
Transvet
 
0.02
g
Meerv. onverz. vet
 
1
g
Enkelv. onverz. vet
 
3
g
Cholesterol
 
41
mg
14
%
Natrium
 
470
mg
20
%
Kalium
 
292
mg
8
%
Koolhydraten
 
3
g
1
%
Vezel
 
1
g
4
%
Suiker
 
1
g
1
%
Eiwit
 
13
g
26
%
Vitamine A
 
8
IU
0
%
Vitamine B1
 
1
mg
67
%
Vitamine B2
 
0.2
mg
12
%
Vitamine B3
 
4
mg
20
%
Vitamin B5
 
1
mg
10
%
Vitamin B6
 
1
mg
50
%
Vitamin B12
 
0.3
µg
5
%
Vitamine C
 
2
mg
2
%
Vitamine D
 
0.2
µg
1
%
Vitamine E
 
1
mg
7
%
Vitamine K
 
4
µg
4
%
Calcium
 
17
mg
2
%
Koper
 
0.1
mg
5
%
Foliumzuur
 
6
µg
2
%
IJzer
 
1
mg
6
%
Mangaan
 
0.1
mg
5
%
Magnesium
 
21
mg
5
%
Fosfor
 
161
mg
16
%
Selenium
 
19
µg
27
%
Zink
 
1
mg
7
%
* Percentage dagelijkse hoeveelheid gebaseerd op 2000 calorieën per dag

Nog meer recepten voor jou glutenvrije BBQ zoals bijvoorbeeld vind je op onze pagina met zomerrecepten. De lekkerste glutenvrije sauzen vind je op, hoe kan het ook anders, op onze pagina met sauzen.



Volgen jullie ons ook al op Social Media? Hier vind je natuurlijk al onze glutenvrije recepten, maar ook reviews, tips, glutenvrije aanbieding, soms een leuke win actie en natuurlijk een kijkje achter de schermen bij Sophie Glutenvrij.