Kip Caprese glutenvrij en lactosevrij

Een tijdje terug was de lactosevrije mozzarella van Galbani in de aanbieding, dus direct maar een aantal bolletjes gekocht bij Albert Heijn. Deze week moest toch echt het laatste bolletje op in verband met de houdbaarheidsdatum, dus sinds lange tijd weer eens een keertje kip caprese gemaakt. Dit maal voor het eerst met de lactosevrije mozzarella.

Afdrukken Pin

Kip caprese

Kip caprese. Een heerlijk Italiaans kipgerecht uit oven met tomaat, basilicum en mozzarella. Lekker met aardappeltjes of pasta en Mediterraanse groenten. 

Gang Hoofdgerecht, Kipgerecht

Keuken Glutenvrij, Italiaans, Lactosevrij

Voorbereidingstijd 15 minuten

Bereidingstijd 25 minuten

Totale tijd 40 minuten

Porties 4 personen

Auteur Audrey Dobber

Ingrediënten

• 4 kipfilets
• 1 trostomaat
• 1 bol Mozzarella Galbani lactosevrij
• 1 bolletje Chinese knoflook
• verse blaadjes basilicum
• Italiaanse Kruiden
• olijfolie
• peper en zout

Instructies

• Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius
• Snijd de mozzarella en de tomaat in dunne plakjes. Snijd de knoflook zo fijn mogelijk.
• Maak inkepingen in de kipfilet met een scherp mes. Stop wat knoflook in elke inkeping en vervolgens een plakje tomaat, mozzarella en een blaadje basilicum. Als de plakje tomaat en mozzarella wat groot zijn, dan kun je ze eventueel halveren.
• Leg de kip caprese in een ovenschaal. De lactosevrije mozzarella smelt vrij snel en wordt meer vloeibaar dan de variant met lactose. 
• Bestrooi de kip met de Italiaanse kruiden en wat peper en zout naar smaak.
• Sprenkel als laatste een beetje olijfolie over de kip caprese.
  
• Bak de kipfilets in het midden van de oven in zo'n 25 minuten gaar.

Notities

Kip Caprese is te combineren met veel verschillende gerechten. Het is bijvoorbeeld erg lekker met Spicy aardappelpartjes en Mediterraanse groenten, maar het is ook erg lekker met bijvoorbeeld pasta en een frisse salade.

In veel van mijn recepten gebruik ik bolletjes knoflook. Laatst kreeg ik een vraag van een lezer of ze dan een hele bol knoflook met alle teentjes in het gerecht moest doen. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, dus voortaan zal ik het wat duidelijker in het recept zetten.

Als ik in mijn recepten over bolletjes knoflook spreek, dan bedoel ik daarmee de Chinese knoflook. Deze knoflook vind ik persoonlijk zoveel lekkerder dan de teentjes knoflook. Hij is net even wat milder van smaak. De pit verwijder ik altijd waardoor je minder last zult hebben van een onaangename geur.

Meer glutenvrije recepten en lactosevrije recepten kun je vinden in de recepten index

www.sophieglutenvrij.nl