De lekkerste roerbaknoedels kip kerrie maak je voortaan heel makkelijk en snel zelf. En ze zijn ook nog eens gewoon glutenvrij.

Je kent ze vast wel. De roerbaknoedels kip kerrie van Maggi. Makkelijk, snel en erg lekker. Ideaal als je wat minder de tijd hebt om te koken. Maar helaas, deze pakjes zitten vol met gluten. Jammer!

Toch hoef je ze vanaf vandaag niet meer te missen. Je kunt ze namelijk heel makkelijk zelf maken. Je hebt er iets langer de tijd voor nodig dan de pakjes Maggi welke binnen 15 minuten op tafel staan. Maar hé, 25 minuten is toch ook helemaal top?! En dan is het ook nog eens lekker vers, zonder gluten en andere dingen die je lijf helemaal niet nodig heeft.

Mijn mopjes hebben genoten van dit gerecht. Sophie heeft het zelfs tot een van haar favoriete gerechten uitgeroepen. “Oeh mama, deze moet je veel vaker maken!” Groter compliment kun je als mama natuurlijk niet krijgen van deze zeer kieskeurige dame 😉

Wil je ons recept ook eens maken? Je vind de uitgebreide beschrijving hieronder!

Roerbaknoedels kip kerrie

5 van 1 stem
De lekkerste roerbaknoedels kip kerrie maak je voortaan heel makkelijk en snel zelf en gewoon glutenvrij.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 25 minuten
Gang Hoofdgerecht
Keuken Glutenvrij, Lactosevrij, Melkvrij, Oosters
Auteur Audrey Dobber
Calorieën p.p. 464kcal
Porties 4 personen
Ingrediënten
  • 300 gram glutenvrije linguine Semper
  • 500 gram kipfilet
  • 150 gram taugé
  • 400 gram Oosterse wokgroenten
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode peper
  • 4 cm kurkuma of 2 theelepels
  • 3 cm gember of 1,5 theelepel
  • 1 theelepel gemalen koriander
  • ¼ theelepel cayennepeper
  • 2 theelepels kerrie
  • 1 kippenbouillonblokje
  • peper en zout
  • (rijst)olie
Hoe maak je het?
  • Kook de linguine volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking in ruim water met wat zout en het kippenbouillonblokje.
  • Snijd de kipfilet in reepjes.
  • Snipper de ui.
  • Hak de kurkuma, gember, knoflook en rode peper zo fijn mogelijk. De hakmolen van de staafmixer biedt uitkomst.
  • Verhit een scheutje rijstolie in de wok en fruit hierin de ui.
  • Voeg de knoflook, kurkuma, gember, kerrie, rode peper, koriander en cayennepeper toe en roerbak 1 minuutje mee.
  • Schep de kipreepjes in de wok en bak rondom aan.
  • Voeg vervolgens de Oosterse roerbakgroenten toe en wok zo'n 5 minuten mee.
  • Doe de noedels bij het geheel samen met de taugé en meng alles goed door elkaar.
  • Serveer direct.
Opmerkingen
Veel kookplezier en eet smakelijk!
 
Liefs Audrey en Sophie
Heb je dit glutenvrije recept geprobeerd?Laat het ons weten via @audreyskitchen.nl of tag #audreyskitchen.nl!
Tag: glutenvrij, kip kerrie, makkelijk recept, noedels, zonder gluten
Voedingswaarden per persoon/portie
Voedingswaarden
Roerbaknoedels kip kerrie
Hoeveelheid per persoon/portie
Calorieën
464
% Dagelijkse hoeveelheid*
Vet
 
10
g
15
%
Verzadigd vet
 
2
g
13
%
Meerv. onverz. vet
 
3
g
Enkelv. onverz. vet
 
3
g
Cholesterol
 
106
mg
35
%
Natrium
 
385
mg
17
%
Kalium
 
777
mg
22
%
Koolhydraten
 
46
g
15
%
Vezel
 
8
g
33
%
Suiker
 
4
g
4
%
Eiwit
 
49
g
98
%
Vitamine A
 
5285
IU
106
%
Vitamine B1
 
1
mg
67
%
Vitamine B2
 
1
mg
59
%
Vitamine B3
 
19
mg
95
%
Vitamin B5
 
2
mg
20
%
Vitamin B6
 
1
mg
50
%
Vitamin B12
 
1
µg
17
%
Vitamine C
 
35
mg
42
%
Vitamine D
 
1
µg
7
%
Vitamine E
 
2
mg
13
%
Vitamine K
 
17
µg
16
%
Calcium
 
79
mg
8
%
Koper
 
1
mg
50
%
Foliumzuur
 
73
µg
18
%
IJzer
 
5
mg
28
%
Mangaan
 
1
mg
50
%
Magnesium
 
97
mg
24
%
Fosfor
 
435
mg
44
%
Selenium
 
56
µg
80
%
Zink
 
2
mg
13
%
* Percentage dagelijkse hoeveelheid gebaseerd op 2000 calorieën per dag

Ben je op zoek naar nog meer snelle glutenvrije recepten zoals deze heerlijke roerbaknoedels met kip kerrie? Kijk dan ook eens op onze pagina met 30 minuten of minder gerechten. Heb je iets meer de tijd, maar wil geen zin om lang in de keuken te staan. Check dan onze pagina met klaar in 45 minuten recepten. Hier staat vast iets lekkers voor je bij.

Elke zondag verzenden wij onze nieuwsbrief met daarin ons glutenvrij weekmenu vol kookinspiratie voor de komende week. Wil je deze ook ontvangen? Schrijf je dan snel in via deze link!



Volgen jullie ons ook al op Social Media? Hier vind je niet alleen onze glutenvrije recepten, maar ook tips, nieuws en een kijkje achter de schermen bij Sophie Glutenvrij.