Glutenvrije muesli
De lekkerste glutenvrije muesli?! Die maak je gewoon heel makkelijk en super snel zelf.
Calorieën p.p.
Porties 1 kom
Ingrediënten
- 1 eetlepel havervlokken
- 1 eetlepel teffvlokken
- 1 eetlepel boekweitvlokken
- 1 eetlepel rozijnen
- 1 eetlepel zonnebloempitten
- 1 eetlepel pompoenpitten
- 1 eetlepel cranberries
- 1 eetlepel gojibessen
- 0,5 eetlepel chiazaad
- 0,5 eetlepel sesamzaad
- 1 eetlepel kokosrasp
- 0,5 eetlepel gebroken lijnzaadjes
- 1 appel of peer
- (lactosevrije) yoghurt, kokosyoghurt of alpro
Hoe maak je het?
- Meng alle droge ingrediënten in een kom.
- Voeg (lactosevrije) yoghurt naar smaak toe.
- Schil de appel of peer en snijd deze in blokjes.
- Roer de appel of peer blokjes door je glutenvrije muesli. Dat is alles! Lekker makkelijk toch?!
Opmerkingen
Tip: voor de smaak strooi ik altijd nog een beetje kaneel over mijn muesli.
Eet smakelijk!
Liefs Audrey en Sophie
Heb je dit glutenvrije recept geprobeerd?Laat het ons weten via @sophieglutenvrij of tag #sophieglutenvrij!
Voedingswaarden per persoon/portie
Voedingswaarden
Glutenvrije muesli
Portie grootte
0 g
Hoeveelheid per persoon/portie
Calorieën
0
% Dagelijkse hoeveelheid*
Vet
0
g
0
%
Verzadigd vet
0
g
0
%
Transvet
0
g
Meerv. onverz. vet
0
g
Enkelv. onverz. vet
0
g
Cholesterol
0
mg
0
%
Natrium
0
mg
0
%
Kalium
0
mg
0
%
Koolhydraten
0
g
0
%
Vezel
0
g
0
%
Suiker
0
g
0
%
Eiwit
0
g
0
%
Vitamine A
0
IU
0
%
Vitamine C
0
mg
0
%
Calcium
0
mg
0
%
IJzer
0
mg
0
%
* Percentage dagelijkse hoeveelheid gebaseerd op 2000 calorieën per dag