Glutenvrije knakworst spinnetjes
Een super lekkere en snelle kidsproof snack zijn deze glutenvrije knakworst spinnetjes. Ook leuk om samen met je kinderen te maken.
Calorieën p.p. 33kcal
Porties 30 stuks
Ingrediënten
- 1 blikje party knaks unox
- 30 sliertjes spaghetti
- zout optioneel
Hoe maak je het?
- Giet de party knaks in een zeef en laat ze uitlekken.
- Bewaar het vocht van de party knaks en zet even apart.
- Breek een sliertje spaghetti in 4 gelijk stukjes en steek ze door een cocktail worstje.
- Herhaal deze stap totdat je alle party knaks gehad hebt.
- Doe de glutenvrije knakworst spinnetjes in een pan met het vocht van de party knaks en voeg eventueel wat water toe met een klein beetje zout (optioneel) zodat het geheel onder water staat.
- Breng de knakworst spinnetjes aan de kook en laat de spaghetti in zo'n 8 minuten beetgaar worden.
- Serveer direct
Opmerkingen
Veel kookplezier en eet smakelijk!
Liefs Audrey en Sophie
Heb je dit glutenvrije recept geprobeerd?Laat het ons weten via @sophieglutenvrij of tag #sophieglutenvrij!
Tag: borrelhapje, feestje, glutenvrij, kidsproof, party knaks, snack, spaghetti
Voedingswaarden per persoon/portie
Voedingswaarden
Glutenvrije knakworst spinnetjes
Hoeveelheid per persoon/portie
Calorieën
33
% Dagelijkse hoeveelheid*
Vet
2
g
3
%
Verzadigd vet
1
g
6
%
Meerv. onverz. vet
1
g
Enkelv. onverz. vet
1
g
Cholesterol
6
mg
2
%
Natrium
170
mg
7
%
Kalium
19
mg
1
%
Koolhydraten
1
g
0
%
Vezel
1
g
4
%
Suiker
1
g
1
%
Eiwit
1
g
2
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamin B5
1
mg
10
%
Vitamin B6
1
mg
50
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
22
mg
2
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
* Percentage dagelijkse hoeveelheid gebaseerd op 2000 calorieën per dag