Wat doe je als je wat restjes fruit over hebt? Juist! Een heerlijke verfrissende zomerse tropische smoothie met ananas, banaan, perzik en sinsaasappel maken. Lekker, gezond en ook nog eens super snel klaar.
Wil je de smoothie extra voedzaam maken en eventueel drinken als ontbijt? Voeg dan een handje glutenvrije haver toe. En voila! Een heerlijk gluten- en lactosevrij fruity drinkontbijt voor als je weer eens de wekker te lang hebt laten snoozen, maar toch gezond de dag wilt starten.
Wil je weten hoe je deze heerlijke smoothie maakt? Scroll dan snel naar beneden en lees verder!
Tropische smoothie met ananas, banaan, perzik en sinaasappel
Ingrediënten
- 1/2 ananas
- 3 perziken
- 2 bananen
- 4 sinaasappels
Instructies
- Pers de sinaasappels uit en schenk vervolgens het sap in de blender.
- Schil de perziken en verwijder de pit. Snijd daarna in grove stukken en stop deze ook in de blender.
- Verwijder de schil van de ananas en snijd vervolgens in stukken. Voeg ook de ananasstukjes toe in de blender.
- Als laatste zijn de bananen aan de beurt. Pel deze en, je raad het al, stop ook de bananen in de blender.
- Zet de blender aan op de hoogste stand totdat alles vloeibaar is en klaar is je tropische smoothie met ananas, banaan, perzik en sinaasappel
Voedingswaarden per persoon/portie
Notities
Ben je op zoek naar bijvoorbeeld nog meer Zomerse recepten? Kijk dan ook eens op onze pagina met zomer recepten.
Weet je dat Sophie Glutenvrij ook een nieuwsbrief heeft? Hierin vind je ons laatste nieuws, maar ook ons gluten- en lactosevrij weekmenu.
